다이어트 일기
09월 02일 (음식 2285kcal, 운동 789kcal)
김쮸우
- 2016.09.04 20:37
- 73
- 0
- 음식
- 운동
2285/ 2795
789/ 466
성공
(833)
아침식사 : 417kcal (18.25%)
| [교촌치킨] 교촌허니콤보 (1회분, 100g) | 374kcal |
| 무화과 (1회분, 100g) | 43kcal |
점심식사 : 443kcal (19.39%)
| [맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 156kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| [켈로그] 스페셜K (고구마&바나나) (1회, 43g) | 167kcal |
오후 간식 : 270kcal (11.82%)
| [남양] 카와 브라질옐로우비번 돌체라떼 (1회분, 250ml) | 190kcal |
| [떠먹는 불가리스] 플레인 요거트 (1회분, 85g) | 80kcal |
저녁식사 : 1,155kcal (50.55%)
| 생맥주 (5잔, 2500ml) | 925kcal |
| 흑맥주 500ml (1잔, 500ml) | 230kcal |
운동 : 789kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 헬스 (20분) | 110kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (60회) | 15kcal |
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