다이어트 일기
08월 28일 (음식 618kcal, 운동 63kcal)
H.young
- 2016.08.29 02:21
- 81
- 0
어쩌다보니 굶었네요... 내일 조심해야하는데..
- 음식
- 운동
618/ 1210
63/ 202
성공
(453)
아침식사 : 89kcal (14.40%)
| 두부 (1인분, 100g) | 79kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
점심식사 : 450kcal (72.82%)
| [코스트코] 플레인베이글 (1개,107g) | 282kcal |
| 저지방우유 (1컵,200ml) | 80kcal |
| 바게뜨빵 (2조각, 34g) | 88kcal |
저녁식사 : 79kcal (12.78%)
| 두부 (1인분,100g) | 79kcal |
운동 : 63kcal
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
| 덤벨 아령운동 (5분) | 32kcal |
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