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다이어트 일기

08월 24일 (음식 1065kcal, 운동 638kcal)

다신등급

순유
  • 2016.08.24 19:41
  • 61
  • 0

  • 음식
  • 운동

1065/ 1632

638/ 272

성공
(933)

아침식사 : 311kcal (29.20%)
식빵 (2쪽, 80g) 221kcal
우유 (3/4컵, 150ml) 90kcal

점심식사 : 115kcal (10.80%)
[파리바게뜨] 모카크림치즈빵 (1/4개, 32g) 115kcal

오후 간식 : 210kcal (19.72%)
[스타벅스] 아이스그린티라떼 (1톨, 355ml) 210kcal

저녁식사 : 429kcal (40.28%)
쌀밥 (3/4공기, 157g) 234kcal
된장찌개 (1인분, 172ml) 62kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
배추김치 (1소접시, 60g) 10kcal

운동 : 638kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 540kcal
플랭크 (1분) 6kcal
스쿼트(세트) (210회) 92kcal
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