다이어트 일기
08월 20일 (음식 610kcal, 운동 523kcal)
Ghdwjd0603
- 2016.08.20 21:24
- 34
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아침식사 : 150kcal (24.59%)
| [동서식품] 콘푸라이트 (1회, 40g) | 150kcal |
저녁식사 : 460kcal (75.41%)
| 갈비탕 (1인분, 1510g) | 460kcal |
운동 : 523kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 176kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
| 런지 (50회) | 14kcal |
| 하늘자전거 (8분) | 48kcal |
| 박봄다리운동 (17분) | 136kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (110회) | 55kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 18kcal |
| 샤워 (10분) | 24kcal |
| 바트 키커 (5분) | 30kcal |
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