다이어트 일기
08월 11일 (음식 1235kcal, 운동 721kcal)
나는스몰이입고싶다
- 2016.08.11 12:48
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아침식사 : 80kcal (6.48%)
| 양송이크림스프 (1회분, 20g) | 80kcal |
점심식사 : 311kcal (25.18%)
| [교촌치킨] 교촌레드콤보 (2.0낱개, 50g) | 172kcal |
| [서울우유] 요하임 플레인 요거트 (1회분,100g) | 70kcal |
| 홍초 바이탈플러스 키위그레이프맛 (1회분,25ml) | 35kcal |
| 자두 (1개,100g) | 34kcal |
저녁식사 : 572kcal (46.32%)
| [삼양] 삼양라면 (1봉,120g) | 495kcal |
| 총각김치 (1인분,70g) | 30kcal |
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 파김치 (1인분,50g) | 30kcal |
간식 : 272kcal (22.02%)
| [피자에땅] 고구마피자L (1.0조각, 0g) | 272kcal |
운동 : 721kcal
| 랫풀다운머신 (7분) | 55kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 152kcal |
| 펙 덱 플라이 머신 (7분) | 42kcal |
| 레그프레스 (16분) | 112kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 360kcal |
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