밥이든 고구마든 양이중요할것같아요~ 100g정도 드세용~

밥이랑 단백질 반찬 (두부와 나물) 먹는 것이라면 고민 안하고 밥이요... 고구마는 탄수화물이 대부분이라서... 라고 티비에서 어느 의사가 말하더라구요
다욧트 성공 하세요 ㅎㅎ

저도 고구마랑 무지방우유 마셔요.
딱한개만 먹자하구요.
근데 고구마가 커져요 ㅋㅋ

전 항상밥을안먹으면 허해서ㅋㅋ현미밥으로대체해요ㅋ

저는 밥을조금먹으면 더땡겨서 그냥 고구마먹어요. 고구마 100g에 삶은 달걀 흰자 곁들이시면 칼로리도 낮고 단백질도 채우고 배도 불러요~

고구마도은근 칼로리높아서ㅡㅜ저라면
차라리 현미밥반공기에 반찬먹고픈거 한가지먹을래요

고구마만 먹을 수 있다면 좋겠죠!
근데 저같은 경우엔 고구마 먹으니 다른 얼큰한것이 땡기더라고요!고구마 먹고 플러스 거나하게 폭풍 흡입하는 나란 여자 어쩌나요ㅜㅜ