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나가고싶어도 쪽팔려서 나가지도 못하고. 지옥이였네요.
오늘 처음 했는데 허리 끊어지는줄 알았습니다.
어느 정도 허벅지에 근육이 붙어있어야 쉬워요
처음 운동하시는 분들이 하기엔 힘에 부쳐 포기하실듯 합니다. 잼있구요. 전체적으로 살빠지고 알도 배기는 느낌이지만 스트레칭 잘하면 될듯합니다
제가 지금하고 있는데요 제 주변사람들은 3.4키로씩 뺐더라고요. 저는 1키로밖에 못뺐지만 -_-;
종아리 알생기던데요ㅠ
달리기=인터벌 자전거=스피닝 진리임^^