다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 식단
식이요정
- 2016.08.08 04:01
- 78
- 1
한달 동안 급하게 5키로를 빼고 싶은데
식단 조절이 필수 일 것 같아요
효율적인 식단 조절 방법이 있을까요?
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저는 아침저녁 식전에 해독주스 한 잔 씩 꼬박꼬박 챙겨 마시는데, 공복감이 장난 아니에요. 그러고 밥먹으면 많이 안들어가더라구요. 해독주스 한 잔에 135kcal정도로 알고있습니다.