다이어트 일기
08월 08일 (음식 679kcal, 운동 450kcal)
꼬마구마
- 2016.08.08 01:12
- 62
- 0
아침식사 : 491kcal (72.31%)
| [다논] 마시는액티비아사과 (1회분, 130ml) | 100kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 10g) | 12kcal |
| 참외 (1/4개, 50g) | 15kcal |
| 아스파라거스 (3소접시, 150g) | 18kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분, 200ml) | 95kcal |
저녁식사 : 188kcal (27.69%)
| [매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분, 150ml) | 71kcal |
| [오쿡] 오리지날 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 97kcal |
| 깻잎 (1회분, 13g) | 3kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
운동 : 450kcal
| 자유영 수영 (50분) | 450kcal |
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