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다이어트 일기

08월 06일 (음식 657kcal, 운동 399kcal)

다신등급

nahyon
  • 2016.08.06 06:41
  • 21
  • 0
아침식사 : 215kcal (32.72%)
저지방우유 (1컵,200ml) 102kcal
[동서식품] 콘푸라이트 (1회,30g) 113kcal
점심식사 : 179kcal (27.25%)
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
양배추찜 (1회, 50g) 21kcal
저녁식사 : 263kcal (40.03%)
[천일냉동식품] 낙지볶음밥 (1인분, 200g) 263kcal
운동 : 399kcal
플랭크 (180분) 18kcal
서있기 (240분) 343kcal
레그레이즈 (80회) 38kcal
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한달 다이어트 결과 3kg 감량 성공했네요

2016.07.29 조회수 : 3,114
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