다이어트 일기
밥먹고 서있기
9밈지뀨
- 2016.08.04 15:12
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밥을 먹고나서 한 30분정도 앉지말고 산책을 하던가 청소를 하면 칼로리도 소모가 되고 소화도 더 잘되더라구요. 30분이 너무 길면 10분에서 15분정도도 괜찮아요!!
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