다이어트 일기
08월 02일 (음식 2065.5kcal, 운동 1638kcal)
건강한 통통이
- 2016.08.02 09:00
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아침식사 : 252kcal (12.18%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 오징어젓갈 (1종지,15g) | 12kcal |
| 마늘쫑장아찌 (1소접시,30g) | 25kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분,100g) | 59kcal |
점심식사 : 1,814kcal (87.82%)
| 토마토스파게티 (1인분,500g) | 643kcal |
| 시저샐러드 (1인분,185g) | 342kcal |
| 간장치킨 (1회분,100g) | 380kcal |
| 녹차 (1잔,100ml) | 3kcal |
| 고르곤졸라피자 (1조각,0g) | 350kcal |
| 코카콜라 (1캔, 210ml) | 96kcal |
운동 : 1,638kcal
| 스피닝 (60분) | 840kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
| 체스트프레스 (40분) | 308kcal |
| 레그프레스 (40분) | 280kcal |
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