다이어트 일기
08월 02일 (음식 886kcal, 운동 310kcal)
1년전몸무게로돌아가자
- 2016.08.01 19:33
- 37
- 0
아침식사 : 273kcal (30.81%)
헤헷
| 두부된장국 (1/2대접, 61g) | 55kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 80g) | 119kcal |
| [아임닭] 매콤단호박 닭가슴살 스테이크 (1/4팩, 25g) | 35kcal |
| 밤고구마 (1/2회분, 50g) | 64kcal |
점심식사 : 293kcal (33.07%)
소고기랑 밥이랑 굴소스랑 볶아서 묵으니까 맛있다.. 내일도 이렇게 먹을까 고민중 ㅋㅋ
| 쇠고기채끝살 날것 (1/2토막, 40g) | 85kcal |
| 얼린두부 (1/4회, 10g) | 7kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 80g) | 119kcal |
| 굴소스 (1/2인분) | 25kcal |
| 두부된장국 (1/4대접, 50g) | 44kcal |
| 오뎅볶음 (1/4소접시, 10g) | 11kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
저녁식사 : 201kcal (22.69%)
| [요플레] 요파 베이직 (1회분, 85g) | 60kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 63kcal |
| 베네비타 그런치 잇 (1/4회분, 10g) | 33kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
간식 : 119kcal (13.43%)
매력적인 맛 ㅎㅎ
| 밤고구마 (1회분, 70g) | 89kcal |
| [요플레] 요파 베이직 (1/2회분, 42g) | 30kcal |
운동 : 310kcal
| 앉아있기 (100분) | 100kcal |
| 공부 (100분) | 50kcal |
| 춤추기 (40분) | 160kcal |
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