수댕수랑 감사합니다! 이제 내년부턴 운동 할 시간도 별로 없을텐데, 꾸준히 식단 관리 하고 틈틈히라도 운동해야겠네요 ㅎㅎ

48이 될때까지 그것도 좋은방법이죠 저는 학생이었을때는 95키로까지도 나갔던 고도비만이어서 방법이 조금 다를수도 있죠^^

수댕수랑 그리구 계량저울은 말씀만으로도 감사합니다😊😊

수댕수랑 헉 좋은 팁 감사해요😂 거의 목표 몸무게 되어가고 있어서 몸무게 유지하면서 근육 점점 늘리려고 햤는데..ㅎㅎ 감사해요😊

10년넘게 수없는 실패를거친 결과 가끔은 먹어주는게 폭식방지에 좋아요 그러면서 서서히 줄여나가는거죠 그렇게하니 큰 폭식없이 2년넘게 식단 지켜지더라구요

가까우면 집에서 잠자고 있는 계량저울 주고싶네요 ㅎㅎ 전자저울은 아니지만

AOA 혜정 앜ㅋㅋ 아뇨아뇨 그냥 집에서 먹방..😷
점심 저녁 폭식 과식 방지입니다 ㅎㅎ

오늘 아침은 푸짐 하네요

아프리카애서 먹방을?