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다이어트 일기

07월 28일 (음식 1013kcal, 운동 363kcal)

다신등급

나무위사과
  • 2016.07.28 10:00
  • 24
  • 0
아침식사 : 157kcal (15.50%)
아마씨 (1스푼,5g) 37kcal
우유 (1컵,200ml) 120kcal
점심식사 : 529kcal (52.22%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
고등어구이 (1토막, 72g) 189kcal
마늘장아찌 (1소접시, 30g) 17kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
저녁식사 : 327kcal (32.28%)
찐감자 (3.0개, 390g) 327kcal
운동 : 363kcal
Inner squeeze (5분) 120kcal
박봄다리운동 (06분) 48kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (15분) 195kcal
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