다이어트 일기
07월 26일 (음식 1486.2kcal)
rkado
- 2016.07.26 11:58
- 56
- 0
아침식사 : 494kcal (33.23%)
| 쌀밥 (1인분, 170g) | 253kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 김 (1회분,100g) | 19kcal |
| 토스트식빵 (1조각,35g) | 97kcal |
점심식사 : 733kcal (49.35%)
| 잡곡밥 (1공기, 170g) | 253kcal |
| 불고기전골 (1/2인분) | 129kcal |
| 숙주부추나물 (1소접시, 103g) | 25kcal |
| 마늘빵 (1회분, 50g) | 214kcal |
| 깍두기 (1인분,50g) | 16kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) (1소접시,18g) | 55kcal |
| 김치국(김칫국) (1인분, 99g) | 41kcal |
간식 : 259kcal (17.43%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포,2.9g) | 4kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
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