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다이어트 일기

07월 26일 (음식 1127kcal, 운동 280kcal)

다신등급

아녜스ㅣ
  • 2016.07.26 08:38
  • 36
  • 0
아침식사 : 300kcal (26.62%)
콩나물밥 (1인분, 300g) 300kcal
점심식사 : 341kcal (30.26%)
파인애플 (1조각, 100g) 23kcal
레몬 (1개, 100g) 23kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
[풀무원] 부침두부 (단단한 부침용) (1팩, 300g) 250kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
저녁식사 : 416kcal (36.91%)
마늘장아찌 (1소접시, 30g) 17kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
삼겹살 (1회분, 20g) 66kcal
간식 : 70kcal (6.21%)
아몬드 (10개, 10g) 70kcal
운동 : 280kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (40분) 280kcal
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