다이어트 일기
07월 25일 (음식 882kcal, 운동 319kcal)
JDIANA
- 2016.07.25 11:58
- 25
- 0
아침식사 : 108kcal (12.24%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [오가닉올즙] 친환경양배추즙 (1회, 100g) | 15kcal |
점심식사 : 380kcal (43.08%)
| [동원] 쎈쿡발아현미밥 (1/2회분, 90g) | 137kcal |
| 청국장찌개 (1/2인분) | 142kcal |
| 참치계란찜 (1소접시, 63g) | 91kcal |
| 무말랭이무침 (1/4소접시, 7g) | 10kcal |
저녁식사 : 293kcal (33.22%)
| [서브웨이] 로스트치킨 샐러드 (1회분, 360g) | 120kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 옥수수통조림 (1스푼, 25g) | 21kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 20g) | 39kcal |
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
간식 : 101kcal (11.45%)
| [엔젤리너스] 더치아메리카노 (1스몰) | 4kcal |
| 자두 (1개, 80g) | 27kcal |
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (1/2팩, 12g) | 70kcal |
운동 : 319kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 보통 걷기 (35분) | 91kcal |
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