식단조절+수영
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근력운동을 추가해야할까요? 집에서 스쿼트등 스트레칭만 약간합니다 피티를 받을까 생각도 해봤는데 비용면 시간면에서 고민이되더라구요~ 가슴살 안빠지게 운동하고싶네요
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현재 하고있는 운동인데 다이어트에 도움이될까요??
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