다이어트 일기
07월 18일 (음식 1478.9kcal, 운동 350kcal)
카둘메
- 2016.07.18 06:50
- 28
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아침식사 : 159kcal (10.75%)
| 검은콩 삶은것 (1인분,36g) | 76kcal |
| [남양] 무지방우유 (1컵,200ml) | 60kcal |
| 아로니아 (1회분, 50g) | 23kcal |
점심식사 : 503kcal (34.01%)
| 돈육감자탕 (1인분) | 178kcal |
| 공기밥 (1공기,210g) | 310kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 547kcal (36.98%)
| 피자치즈 (1회분, 200g) | 446kcal |
| 쌀과자 (1그릇,60g) | 101kcal |
간식 : 270kcal (18.26%)
| [청우] 초코파이 찰떡 (2봉지, 48g) | 240kcal |
| [참토식품] 양파즙 (1회분, 120g) | 30kcal |
운동 : 350kcal
| 스크린골프 (1회) | 200kcal |
| 만원전철타기(지하철타기) (30분) | 150kcal |
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