다이어트 일기
07월 17일 (음식 1197.4kcal, 운동 989kcal)
De52335
- 2016.07.17 19:38
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아침식사 : 899kcal (75.11%)
| [롯데] 빈츠 (4낱개, 36g) | 192kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| [롯데] 월드콘XQ (바닐라맛) (1개,160ml) | 260kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 계란국 (1대접,36.5g) | 54kcal |
| 오리고기로스 (1인분) | 92kcal |
| 부추강회 (1접시, 114g) | 66kcal |
| 오이냉국 (1대접, 104g) | 22kcal |
저녁식사 : 298kcal (24.89%)
| 수박 (5조각, 625g) | 230kcal |
| 복숭아 (2회분, 200g) | 68kcal |
운동 : 989kcal
| 빠르게걷기 (80분) | 304kcal |
| 자전거 타기 (60분) | 480kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (200회) | 100kcal |
| 탁구 (20분) | 80kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
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