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[다신5기] 집중체중감량 그룹

다신5기 집중감량 27일차 식단&운동

다신등급

와일드박
  • 2016.07.17 09:32
  • 517
  • 3

식단
아침겸점심 카레라이스
저녁 잔치국수

운동
팔굽혀펴기
시티드밴드로우
사이드플랭크 3분
크런치
리버스크런치
스쿼트&런지
렛풀다운&레터럴레이즈

30개씩 3세트, 소요시간 30분

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  • 운영자
    다신지킴이 2016.07.19 17:47

    비밀 댓글 입니다.

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  • 정석
    와일드박 2016.07.17 11:36

    추니추나 30분 조금 안되게 끝나요ㅎ

    답글
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  • 초보
    추니추나 2016.07.17 11:29

    3세트에 30분 밖에 안걸린다니요

    답글
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