팁&노하우
걷기 달리기
빠빠이
- 2014.08.17 20:57
- 460
- 4
저녁에 2시간정도 집앞 천에 나가 운동하는데
삼십분은 가볍게 뛰어주고 나머지는 빠르게 걸어주니까 하루최대 1.2kg까지 빠지는 경험을ㅋㅋ
아무리못해도 그날찐거그이상은 빠지는거 같애요ㅋㅋ
음악들우면서 걸어주면 시간도 훅훅가고 많이힘들지도 않고 좋네용
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오오 저두 하루2시간 걷기하려구요ㅋㅋ
역시 유산소운동 ㅎㅎ
오오그렇군요
그렇구나 밤에운동하면 무서워서여ㅜㅜ
낼부턴 조금씩이라도 해야겠네요