다이어트 일기
07월 12일 (음식 1200kcal, 운동 720kcal)
삐약삐약해
- 2016.07.12 20:43
- 46
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점심식사 : 792kcal (66.00%)
| 콩밥 (1공기, 210g) | 354kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| [동원] 참치캔 (1캔, 100g) | 210kcal |
| 볶은김치 (3/4소접시, 70g) | 82kcal |
| 베이컨 (1조각, 10g) | 31kcal |
저녁식사 : 386kcal (32.17%)
| 콩밥 (3/4공기, 157g) | 265kcal |
| 갈치구이 (1토막, 72g) | 101kcal |
| 콩나물김치국 (1/2대접, 32g) | 20kcal |
간식 : 22kcal (1.83%)
| [펩시] 게토레이 (1캔, 90ml) | 22kcal |
운동 : 720kcal
| 청소 (80분) | 280kcal |
| 계단오르기 걷기 (60분) | 420kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
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