다이어트 일기
07월 08일 (음식 1680kcal, 운동 120kcal)
겨울아줌마
- 2016.07.08 13:44
- 26
- 0
아침식사 : 300kcal (17.86%)
| 아마씨 (1스푼,5g) | 37kcal |
| [카페베네]미숫가루라떼 (1레귤러, 360ml) | 263kcal |
점심식사 : 495kcal (29.46%)
| 추어탕 (1/2인분, 350g) | 170kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 누룽지탕 (1/2대접, 150g) | 122kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 도토리묵무침 (1/4소접시, 49g) | 21kcal |
저녁식사 : 623kcal (37.08%)
| 오징어튀김 (1/4인분, 60g) | 94kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 양념간장 (1종지, 17g) | 33kcal |
| 새우튀김 (1/4인분, 36g) | 58kcal |
| 순대 (1/2중간접시, 150g) | 271kcal |
| 초장 (1종지, 28g) | 41kcal |
| 순대곱창 (1/2인분, 80g) | 108kcal |
간식 : 262kcal (15.60%)
| 찐옥수수 (2개, 200g) | 262kcal |
운동 : 120kcal
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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