다이어트 일기
07월 07일 (음식 1036kcal, 운동 240kcal)
42kg42kg
- 2016.07.07 08:25
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아침식사 : 231kcal (22.30%)
| 바나나 (1개, 93g) | 86kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 병아리콩 (1회분, 30g) | 35kcal |
| 방울토마토 (1회분, 89g) | 14kcal |
점심식사 : 619kcal (59.75%)
| 제육볶음 (1인분, 250g) | 464kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
저녁식사 : 102kcal (9.85%)
| 자두 (3개, 300g) | 102kcal |
간식 : 84kcal (8.11%)
| 퀘스트바 더블초코청크 (1회, 13g) | 39kcal |
| 퀘스트바 초콜릿 피넛버터 (1회분, 13g) | 36kcal |
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
운동 : 240kcal
| 에어로빅 (40분) | 240kcal |
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