다이어트 일기
07월 07일 (음식 2377.5kcal, 운동 603kcal)
공원오리
- 2016.07.07 01:15
- 12
- 0
아침식사 : 974kcal (40.96%)
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 제육볶음 (1인분,300g) | 557kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 두부 (1회분,100g) | 79kcal |
점심식사 : 880kcal (37.01%)
| 제육볶음 (1인분,300g) | 557kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
저녁식사 : 524kcal (22.03%)
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시,151.5g) | 201kcal |
운동 : 603kcal
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
| 샤워 (60분) | 147kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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