다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단백질가루 섭취가 다이어트에 안좋나요
kedi
- 2015.07.27 00:27
- 215
- 2
근육을 좀 키워놓고 살을빼려고 합니다.
현재 덤벨무게를 삼키로에서 사키로로 바꿨구요.. 근량 늘어나기는 했는데요
시간이 좀 걸리더라도 건강하게 빼고싶긴한데.. 만일 단백질가루가 근육생성에 도움주는것과 동시에 지방감량에 방해가 될수있으면 문제 인데요..
저는 여자입니다
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단백질 파우더도 탄수화물 들은것과 안들은것 등 종류가 있어요. 다신 쇼핑에 들어가시면 파우더에 보면 내가 목표하는것과 체질에 따라 고르게 되있더라고요.
아뇨~~단백질파우더는 오히려 지방을 태우는데 도움이되용~^^ 근데 체지방이 어느정도인지는 모르나 먼저 지방부터 빼구 근육을 만드시는게 좋을듯...