다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
줄넘기다이어트
만두소녀
- 2015.07.27 00:04
- 156
- 3
7.27일부터 9.25일까지 줄넘기 다이어트를해보려고하는데 효과가 어느정도인가요??
갯수는하루에얼마씩하는게 효과잇나요???
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줄넘기뛸때 무릎에 5배넘는 무게하중을 받으니 연속하지말고한세트씩 하세요.한세트가1000개이며 대략10분 미만 걸릴거예요.
까망천사 오오 ㅎㅎㅎ감사합니다!
줄넘기 개수보다 쉬지 않고 30분이상. 꾸준히 하면 좋아요. 유산소기 때문에 30분 이상 추천 하더라고요.