다이어트 일기
07월 05일 (음식 1131kcal, 운동 444kcal)
죠앤:-)
- 2016.07.05 13:10
- 69
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아침식사 : 291kcal (25.73%)
| 리고땅콩버터크림(땅콩쨈) (1회분, 5g) | 35kcal |
| [파리크라상] 옥수수식빵 (1회분, 70g) | 175kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 12g) | 30kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
| 방울토마토 1개 (3개, 60g) | 12kcal |
| 복숭아 (1회분,100g) | 34kcal |
점심식사 : 701kcal (61.98%)
| [풀무원] 바로조리 국물떡볶이 (1회, 141g) | 279kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 133g) | 133kcal |
| 참치회 (1접시, 81g) | 102kcal |
| [롯데] 빈츠 (3낱개, 27g) | 144kcal |
| [크라운] 초코하임 (1봉지, 16g) | 43kcal |
간식 : 139kcal (12.29%)
| [롯데] 빈츠 (2낱개, 18g) | 96kcal |
| [크라운] 초코하임 (1봉지, 16g) | 43kcal |
운동 : 444kcal
| 고정자전거 (40분) | 420kcal |
| 플랭크 (4분) | 24kcal |
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