다이어트 일기
07월 05일 (음식 1063kcal, 운동 385kcal)
자드리언니
- 2016.07.05 09:58
- 29
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아침식사 : 175kcal (16.46%)
| 두부 (1회분, 200g) | 158kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
점심식사 : 520kcal (48.92%)
| 닭갈비 (1소접시, 115.1g) | 170kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 무채어묵국 (1대접, 93.5g) | 56kcal |
저녁식사 : 186kcal (17.50%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
간식 : 182kcal (17.12%)
| 우유 (3/4컵, 150ml) | 90kcal |
| [크라운] 쿠크다스 (1/2회분, 16g) | 92kcal |
운동 : 385kcal
| 스트레칭 (45분) | 225kcal |
| 런닝머신 걷기 (45분) | 160kcal |
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