[다신5기] 집중체중감량 그룹
다신 5기 15일차
꼭50키로되자
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- 2016.07.04 23:24
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아침 ㅡ참외. 체리. 파프리카( 가스참 -과일만 먹던지 된장 찍어 먹어야 겠습니다ㅡ )
점심 ㅡ 잡곡밥. 깻잎쌈. 두부전골( 콩나물. 김치. 가지넣고 익힘)
저녁 ㅡ 골뱅이 무침(골뱅이. 양배추. 오이. 파프리카)
간식 ㅡ 점심 1시간 전. 저녁 1시간 전에 호두. 땅콩 먹기
운동. .. 하루종일 누워있기.... 피곤하고 졸려 낮잠도 자고 운동 쉼..( 자고나니 몸무게가 줄어 있음)
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