다이어트 일기
06월 30일 (음식 1345.1kcal, 운동 846kcal)
수산나1
- 2016.07.03 19:52
- 45
- 0
아침식사 : 316kcal (23.49%)
| 메론 머스크 (1쪽, 100g) | 38kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
| 마늘쫑볶음 (1소접시, 92g) | 75kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 잡채 (1/2인분, 45g) | 75kcal |
| 블랙원두커피 (1잔, 100ml) | 3kcal |
점심식사 : 405kcal (30.11%)
| 샤브샤브 (1인분,0g) | 405kcal |
저녁식사 : 474kcal (35.25%)
| 꽃게찜 (1마리,167g) | 188kcal |
| 새우튀김 (1인분, 144g) | 232kcal |
| 브로콜리볶음 (1회,199g) | 54kcal |
간식 : 150kcal (11.15%)
| 맥주 (1잔, 200ml) | 74kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| [농심] 알새우칩 45g (1/4봉지, 11g) | 57kcal |
운동 : 846kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 이소라 다이어트1 (60분) | 462kcal |
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