다이어트 일기
07월 01일 (음식 687kcal, 운동 440kcal)
그만무라
- 2016.07.01 08:28
- 27
- 0
아침식사 : 124kcal (18.05%)
| 바나나밀크쉐이크 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1.6g) | 4kcal |
점심식사 : 445kcal (64.77%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 미역줄기 (1회분, 100g) | 22kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 20g) | 55kcal |
저녁식사 : 118kcal (17.18%)
| 삶은 계란 (1.5개, 50g) | 118kcal |
운동 : 440kcal
| 자전거 타기 (50분) | 260kcal |
| 배드민턴 (40분) | 180kcal |
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