다이어트 일기
06월 28일 (음식 983kcal, 운동 398kcal)
상추와깻잎
- 2016.06.28 17:29
- 32
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아침식사 : 179kcal (18.21%)
| 김치볶음밥 (1인분, 100g) | 147kcal |
| 계란후라이 (1개, 15g) | 32kcal |
점심식사 : 704kcal (71.62%)
| 물냉면 (1인분, 600g) | 580kcal |
| 왕만두 (1개, 60g) | 117kcal |
| 배추김치 (1인분, 8g) | 1kcal |
| 양파 (1개, 10g) | 3kcal |
| 춘장 (1종지, 2g) | 3kcal |
간식 : 100kcal (10.17%)
| 아몬드브리즈 초콜릿 (1팩, 190ml) | 100kcal |
운동 : 398kcal
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (16분) | 208kcal |
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