다이어트 일기
06월 27일 (음식 960kcal, 운동 1788kcal)
Tintshin
- 2016.06.27 03:09
- 39
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아침식사 : 278kcal (28.96%)
| 토마토야채스프 (1회분, 50g) | 200kcal |
| 자두 (2개, 200g) | 68kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
점심식사 : 310kcal (32.29%)
| [오뚜기] 3분 화천토마토카레 (1.5인분, 300g) | 217kcal |
| 맥반석계란 (1.5개, 67g) | 93kcal |
저녁식사 : 372kcal (38.75%)
| 토마토 (3개, 750g) | 105kcal |
| 맥반석계란 (1개,45g) | 62kcal |
| [기린] 찰식빵 (1회분,76g) | 205kcal |
운동 : 1,788kcal
| 크런치 (3분) | 24kcal |
| 싯업 (3분) | 18kcal |
| 사이드크런치 (3분) | 24kcal |
| 레그레이즈 (3분) | 24kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
| 스피닝 (20분) | 280kcal |
| 스피닝 (100분) | 1,400kcal |
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