다이어트 일기
06월 25일 (음식 1994kcal, 운동 26kcal)
ojingoer
- 2016.06.25 11:01
- 55
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아침식사 : 193kcal (9.68%)
| 삼육두유A (1팩, 190ml) | 125kcal |
| 자두 (2.0개, 200g) | 68kcal |
점심식사 : 299kcal (14.99%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 12kcal |
| 토마토소스 (1인분, 0g) | 39kcal |
| 달걀 (1회분, 50g) | 79kcal |
| [크래프트] 파마산치즈가루 (1큰술, 15g) | 60kcal |
저녁식사 : 477kcal (23.92%)
이른 저녁 전기밥솥에 누래져 있는 밥 발견! 닭가슴살 촵촵 토마토 촵촵 양배추촵촵 볶다가 두유와 카레가루 넣고 끓여 리조또 만들어 먹음. 핵존꿀맛. 저녁을 넘 일찍 먹어서 걱정... 오늘은 일찍 들어와 자야지.
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 양배추 (1접시, 30g) | 7kcal |
| [삼육] 삼육두유 (1팩, 200ml) | 125kcal |
| [오뚜기] 카레 약간매운맛 (1회분, 10g) | 45kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
간식 : 1,025kcal (51.40%)
| [풀무원] 간편한 연두부 (1회분, 90g) | 45kcal |
| 처음처럼 소주 (5.0잔, 225ml) | 320kcal |
| 막창 (1인분, 200g) | 660kcal |
운동 : 26kcal
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
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