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[다신5기] 집중체중감량 그룹

다신5기 2일차 운동&식단

다신등급

징징ㅡ
  • 2016.06.22 11:38
  • 277
  • 1

다신5기 2일차 운동&식단

다신5기 2일차 운동&식단

1일차에 해보니

아침을 짜주신 식단대로 많이 먹는게 부담스러워

탄수화물만 섭취했는데

괜찮은방법인가요ㅎㅎㅎ


다신5기 2일차 운동&식단

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    유준호트레이너 2016.06.22 11:46

    찹쌀은 GI가 높습니다 현미로 바꿔주세요!
    망고빙수 먹으면 안되죠!
    아침을 그렇게 먹는게 나쁘다고만은 볼수 없죠
    아침을 안먹는것보단 잘하신것이니까
    대신 단백질을 좀 더추가해주세요! 계란2~3개면 좋을듯합니다!

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