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다이어트 일기

06월 22일 (음식 628.7kcal, 운동 416kcal)

다신등급

민지2
  • 2016.06.22 09:27
  • 25
  • 0
아침식사 : 114kcal (18.13%)

토마토 (1개,250g) 35kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
점심식사 : 415kcal (66.01%)
닭야채볶음밥 (1/2인분, 230g) 308kcal
토마토 (1개,250g) 35kcal
호두멸치볶음 (1인분) 72kcal
저녁식사 : 35kcal (5.52%)

닭가슴살 (1/4인분, 25g) 27kcal
양상추 (1소접시,70g) 8kcal
간식 : 65kcal (10.34%)
돼지족발 (1/4큰접시, 25g) 65kcal
운동 : 416kcal
숀리 할수있어 운동 (6분) 60kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
싸이클 실내자전거 (40분) 200kcal
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