[다신5기] 하체집중 다이어트 그룹
[다신 5기] 160621 2일차 식단 및 운동
용용까리
- 2016.06.21 23:37
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![[다신 5기] 160621 2일차 식단 및 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/1635/wm_1634810_1466552189_1.jpg)
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[식단]
아침 : 통통한 팥 쉐이크 + 아몬드 5개
점심 : 낫또 닭가슴살 샐러드
간식 : 자색고구마그대로 + 트레비 + 요거트
저녁 : 단호박 1/2
[운동]
1 ~ 12 번 운동 클리어
출퇴근 걷기 5km
런닝 30분
댄스로빅 50분
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