다이어트 일기
06월 21일 (음식 682kcal, 운동 312kcal)
소교짱
- 2016.06.21 17:34
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아침식사 : 178kcal (26.10%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) | 63kcal |
| 멸치고추장볶음 (1/4소접시, 3g) | 5kcal |
| 오이무침 (1/2인분) | 32kcal |
점심식사 : 459kcal (67.30%)
| 순대 (3/4중간접시, 225g) | 406kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
간식 : 45kcal (6.60%)
| [남양] 요구르트 (1회분, 65ml) | 45kcal |
운동 : 312kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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