다이어트 일기
06월 21일 (음식 935kcal, 운동 160kcal)
이가비
- 2016.06.21 08:55
- 69
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아침식사 : 471kcal (50.37%)
| 소고기무국 (2대접, 158g) | 150kcal |
| 잡곡밥 (3/4공기, 140g) | 208kcal |
| 오리고기 (1회분, 85g) | 113kcal |
점심식사 : 317kcal (33.90%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [이훈]탄두리닭가슴살 현미볶음밥&닭가슴살오믈렛 (1팩, 170g) | 214kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
저녁식사 : 123kcal (13.16%)
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 치아씨드 (1회, 1g) | 4kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
간식 : 24kcal (2.57%)
| [산과들에] 아몬드 (4개, 4g) | 24kcal |
운동 : 160kcal
| 크런치 (5분) | 40kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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