다이어트 일기
06월 21일 (음식 1669kcal, 운동 584kcal)
inyo1127
- 2016.06.20 23:51
- 20
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아침식사 : 393kcal (23.55%)
| 닭죽 (1소대접, 210g) | 261kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 30g) | 102kcal |
| 수박 (1조각, 150g) | 30kcal |
점심식사 : 630kcal (37.75%)
| 모듬초밥 (10개, 300g) | 560kcal |
| 연어샐러드 (1인분, 50g) | 70kcal |
저녁식사 : 583kcal (34.93%)
| 수박 (2조각, 250g) | 50kcal |
| [잇슬림] 딸기드레싱의 리코타치즈샐러드 (1회, 200g) | 276kcal |
| [스타벅스] 머쉬룸 치즈 파니니 (1/2개, 100g) | 257kcal |
간식 : 63kcal (3.77%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 63kcal |
운동 : 584kcal
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 보통 걷기 (100분) | 260kcal |
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