다이어트 일기
06월 17일 (음식 847.6kcal, 운동 540kcal)
써니다해
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- 2016.06.17 08:55
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아침식사 : 119kcal (13.99%)
과일모닝~미주라토스트에 어제만든 초코마요네즈 쓱발라먹음~^^
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| 키위 (1개,70g) | 30kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개,8g) | 32kcal |
점심식사 : 268kcal (31.62%)
| [육쌈냉면]비빔냉면 (1/4회분, 100g) | 148kcal |
| [오뚜기] 컵누들 잔치국수 큰컵 (1큰컵, 49g) | 120kcal |
저녁식사 : 402kcal (47.43%)
오늘은 분위기상 식단차리면 욕먹을거같아서~칼국수먹자길래~걍 먹었다~ㅎ
| [농심] 멸치칼국수 (1인분, 90g) | 307kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시, 30g) | 17kcal |
간식 : 59kcal (6.96%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (2회분) | 4kcal |
| 땅콩 조미땅콩 (1회분, 10g) | 55kcal |
운동 : 540kcal
| 스트레칭 (20분) | 100kcal |
| 빠르게걷기 (116분) | 440kcal |
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