다이어트 일기
06월 15일 (음식 1233kcal, 운동 540kcal)
내취미는다이어트
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- 2016.06.15 07:45
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아침식사 : 374kcal (30.33%)
| 닭죽 (1소대접, 210g) | 261kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
점심식사 : 419kcal (33.98%)
| 닭죽 (1소대접, 210g) | 261kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
| [삼육] 삼육두유 (1/2팩, 100ml) | 62kcal |
저녁식사 : 389kcal (31.55%)
| 두부스테이크 (1인분) | 249kcal |
| 달콤한삼육두유 (1팩, 200ml) | 140kcal |
간식 : 51kcal (4.14%)
| 머핀 (1/4개, 12g) | 51kcal |
운동 : 540kcal
| 수영 (60분) | 510kcal |
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
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