다이어트 일기
06월 12일 (음식 811.4kcal, 운동 638kcal)
날씬맘원해
- 2016.06.12 14:24
- 35
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점심식사 : 676kcal (83.36%)
양념돼지갈비 반찬 밥반공기 초코바1 아이스크림
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 돼지갈비양념 (1인분,0g) | 136kcal |
| 오이피클 (1종지,20g) | 21kcal |
| [크래프트] 오레오 웨하스 스틱 초코 (1개,15g) | 80kcal |
| 바닐라아이스크림 (1컵, 80g) | 127kcal |
저녁식사 : 135kcal (16.64%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵,240ml) | 135kcal |
운동 : 638kcal
걷기운동 3시간
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 산책 걷기 (20분) | 40kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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