다이어트 일기
06월 08일 (음식 1213kcal, 운동 178kcal)
망고공
- 2016.06.09 13:17
- 34
- 0
아침식사 : 477kcal (39.32%)
| 잡곡밥 (1공기, 80g) | 119kcal |
| 낙지젓갈 (1회분, 7g) | 5kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 알타리김치 (1인분,0g) | 123kcal |
점심식사 : 618kcal (50.95%)
| [연세] 연세무첨가두유 (1팩,200g) | 75kcal |
| 애플파이 28g (1개,28g) | 84kcal |
| 계란말이 (1소접시, 28g) | 40kcal |
| [농심] 신라면 (1봉, 80g) | 336kcal |
| 알타리김치 (1인분) | 83kcal |
저녁식사 : 118kcal (9.73%)
| 오뎅 (1소접시, 30g) | 42kcal |
| 떡볶이 (1인분, 50g) | 76kcal |
운동 : 178kcal
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
| 서있기 (20분) | 28kcal |
| 앉아있기 (90분) | 90kcal |
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