다이어트 일기
06월 09일 (음식 514kcal, 운동 226kcal)
이렇게살지말자
- 2016.06.09 08:00
- 20
- 0
아침식사 : 154kcal (29.96%)
| 크림치즈 (1큰술,20g) | 44kcal |
| 식빵 (1쪽,40g) | 110kcal |
점심식사 : 220kcal (42.80%)
| [허닭] 닭가슴살 소시지 (훈제맛) (1팩, 120g) | 150kcal |
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
저녁식사 : 140kcal (27.24%)
| 미숫가루 (1인분,250g) | 140kcal |
운동 : 226kcal
| 스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
| 산책 걷기 (80분) | 160kcal |
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