다이어트 일기
06월 08일 (음식 1129kcal, 운동 300kcal)
워니아
- 2016.06.08 07:47
- 22
- 0
아침식사 : 160kcal (14.17%)
| 헤라8360whp (1회분, 30g) | 160kcal |
점심식사 : 531kcal (47.03%)
| 쌀밥 (1인분, 70g) | 104kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 계란후라이 (1.5개, 79g) | 172kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 100g) | 59kcal |
| 오징어 (1회분, 100g) | 87kcal |
| [오뚜기] 라면사리 (1봉지, 20g) | 90kcal |
저녁식사 : 278kcal (24.62%)
| [한성기업] 실곤약 (1회분, 100g) | 10kcal |
| 파김치 (4인분, 200g) | 120kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 열무무침 (1소접시, 98g) | 64kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 고추장 (3/4큰술, 75g) | 32kcal |
간식 : 160kcal (14.17%)
| 헤라8360whp (1회분, 30g) | 160kcal |
운동 : 300kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
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