다이어트 일기
06월 08일 (음식 628kcal, 운동 787kcal)
예신쮸
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- 2016.06.08 07:47
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아침식사 : 28kcal (4.46%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 355kcal (56.53%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 잔멸치볶음 (1/4소접시, 5g) | 17kcal |
| 감자채볶음 (1/2소접시, 64g) | 41kcal |
| 오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) | 63kcal |
저녁식사 : 245kcal (39.01%)
| 아이스크림맛 허니오트밀 다이어트 쉐이크 (1봉, 30g) | 115kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 130kcal |
운동 : 787kcal
| 걷기 (97분) | 379kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 캐시 허벅지안쪽 (4분) | 20kcal |
| 레그레이즈 (7분) | 56kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 파워워킹 (15분) | 97kcal |
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